Cette délicieuse salade à l’avocat dégonfle le ventre et fait perdre du poids !

Se faire plaisir avec un régime hypocalorique est essentiel. Avec cette salade de fruits mince, vous obtenez une collation équilibrée riche en aliments à la valeur nutritionnelle imparable.

Avocat, miel, autant d’aliments qui allient gourmandise et corps parfait. L’accent est mis sur tous les aliments qui composent ce dessert extraordinaire.

 La salade de fruits est une madeleine de Proust. Bourvil a chanté petits et grands apprécieront cette collation délicieuse et saine qui peut être consommée avec modération car ses ingrédients sont peu caloriques. Profitez des meilleurs fruits dans ce dessert délicieux et rafraîchissant.

 Fruits :

Bien que l’avocat soit riche en lipides, c’est un aliment recommandé pour ceux qui veulent perdre du poids. En manger procure une sensation de satiété, grâce à laquelle vous ne céderez pas aux appétits les plus gourmands.

Selon cette étude, l’avocat est recommandé aux personnes obèses, aux personnes souffrant de troubles métaboliques et aux diabétiques.

En général, une consommation adéquate de fruits est essentielle pour ceux qui veulent rester en forme ou perdre des kilos superflus.

Il a été scientifiquement prouvé que la consommation de fruits est significativement associée à un indice de masse corporelle inférieur. Il est important d’inclure des fruits dans une alimentation équilibrée car ils sont faibles en calories mais riches en fibres. La formule idéale pour une perte de poids durable et saine pour tout le corps.

Source naturelle de sucres, ces aliments sont riches en fructose, glucose et saccharose, qui contribuent à fournir de l’énergie à l’organisme pendant l’activité. Les fruits ne sont pas seulement bons pour la nutrition.

Ils profitent à tout le corps en réduisant le risque de cholestérol, de maladies cardiaques et de diabète, permettant ainsi une vie meilleure. Raison de plus pour les inviter à nos goûters, desserts ou encore jus.
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Ces aliments aident également à perdre du poids, en particulier chez les personnes obèses. Lorsque vous mangez régulièrement des fruits, plusieurs mécanismes se déclenchent. Ils permettent une sensation de satiété, une meilleure absorption des micronutriments et une régulation de la flore intestinale, ce qui permet une perte de poids ou du moins le maintien d’un poids santé.

Leur effet antioxydant élimine également les radicaux libres circulant dans l’organisme qui peuvent provoquer des maladies. Cette étude, qui a été menée sur 133

68 américains de sexes différents pendant 24 ans au total, est assez convaincante et montre que la consommation quotidienne de fruits permet une perte de poids importante.

Salade de fruits vous permet non seulement de profiter d’une collation copieuse et rafraîchissante, mais vous donne également le choix dans le cadre d’un régime hypocalorique. Sans plus tarder, voici notre recette d’une salade de fruits mince sans sucre.

Salade de Fruits Minceur :

Pour profiter au maximum des propriétés nutritionnelles des fruits, il est important de les choisir bio et frais.

Ingrédients :

-2 avocats

-2 oranges

-2 bananes

-300 grammes de fraises

– 2 cuillères à soupe de miel

– 2 pincées de noix de muscade

Préparation :

-Pelez les oranges et coupez-les en petits cubes.

– Coupez les avocats en deux, retirez le noyau puis coupez-les en petits dés et coupez les bananes en rondelles. – Mélanger les fruits ensemble. Ajouter enfin les fraises hachées.

– Arroser de miel et saupoudrer de deux pincées de muscade râpée. S’il n’y a pas assez de liquide, vous pouvez ajouter un peu d’eau.

 Attention :

– Les oranges ne sont pas recommandées pour les personnes souffrant de reflux gastro-œsophagien.

– L’avocat est à éviter si vous êtes sous traitement anticoagulant.

– Les bananes doivent être consommées avec modération dans le diabète et les maladies de la vésicule biliaire.

Written by Darroze

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