Si vous voulez rester en forme sans pour autant renoncer aux sucreries, vous devez essayer ce délicieux gâteau sans sucre et sans farine.
Ce gâteau sans sucre et sans farine est vraiment excellent et convient à tous ceux qui suivent un régime amincissant.
L’été et le test du maillot de bain
L’été arrive à grands pas et de nombreuses personnes sont enclines à essayer de perdre quelques kilos pour ce que l’on appelle le ʻcostume testʼ.
Toutefois, ceux qui apprécient particulièrement les sucreries doivent peut-être renoncer à quelque chose pour avoir bonne mine.
En revanche, il n’est pas évident de se remettre dans le droit chemin après tant de repas caloriques qui ont inévitablement augmenté notre poids.
Il existe donc des habitudes à prendre pour rattraper le temps perdu. À cet égard, on peut décider d’inclure dans son alimentation quelque chose de plus sain.
Par exemple, l’angoisse du bikini peut être combattue en mangeant plus de légumes, crus ou cuits, peu importe. Il ne faut pas non plus sous-estimer les collations du matin et de l’après-midi.
En effet, ces dernières nous permettent d’arriver moins affamés à l’heure des repas. À ce stade, vous pouvez donc opter pour un yaourt grec sans matière grasse ou des fruits secs.
Toutefois, une bonne règle consiste à opter pour du poisson au moins trois fois par semaine. L’eau, quant à elle, est très importante.
En effet, si vous buvez de l’eau avant les repas, vous favorisez les processus métaboliques.
Par ailleurs, l’activité physique peut être d’une grande aide à cet égard. Il n’est pas nécessaire d’aller à la salle de sport.
En effet, on peut faire du jogging ou se rafraîchir à la piscine. Bref, rien qu’avec ces quelques lignes, vous voyez qu’il y a des activités que vous pouvez faire pour vous aider.
Cependant, si vous êtes particulièrement friand de sucreries, vous pouvez essayer ce délicieux gâteau sans sucre qui n’affectera pas votre régime.
Dans ce cas, il s’agit d’une recette facile et rapide, donc à la portée de tous. Voici donc les ingrédients et la marche à suivre.
Gâteau au yaourt sans sucre et sans farine
Si vous voulez rester en forme sans pour autant renoncer aux sucreries, vous devez essayer ce délicieux gâteau sans sucre.
Ingrédients
- 5 œufs
- 500 gr de yaourt
- 50 gr de fécule de maïs
Préparation
- Tout d’abord, battre cinq œufs dans un bol.
- Ajouter ensuite le yaourt et mélanger.
- À l’aide d’une passoire, ajouter également la fécule de maïs.
- À l’aide d’un pinceau, humidifier le papier sulfurisé et le placer dans un moule de 17 cm.
- Verser le mélange dans le moule et cuire pendant 12 minutes à 200 degrés.
- Après 2 minutes, baisser la température à 180 degrés et poursuivre la cuisson pendant 35 minutes.
- Votre gâteau au yaourt est prêt.
