Le coronavirus (COVID-19) continue d’infecter des personnes dans de nombreux pays du monde, et les gouvernements et les institutions s’efforcent de retarder et de contenir sa propagation. Mais ils semblent oublier une chose : la possibilité qu’il existe des remèdes naturels qui soutiennent le système immunitaire et aident à prévenir le coronavirus, comme l’ail ou la vitamine C.

La recherche sur les superaliments peut être une défense clé  contre le coronavirus sont en cours de développement, peu est fait pour poursuivre la recherche de remèdes naturels qui peuvent attaquer le virus ou soutenir l’immunité pour au moins prévenir l’infection.

Certains prétendent que le coronavirus est « simplement résistant » aux mêmes composés pharmaceutiques ou naturels qui préviennent les infections à coronavirus « régulières », mais il reste à voir si cela est réellement vrai. Jusqu’à ce que la recherche prouve le contraire, quel est le mal à réévaluer la recherche existante qui a déjà identifié des traitements naturels possibles pour des maladies infectieuses similaires ?

Il convient également de noter que les infections des voies respiratoires supérieures peuvent être causées par différents types de virus et une prolifération bactérienne.  Selon une méta-analyse de 2018 de 4 études sur la vitamine C  à forte dose (acide ascorbique) et les infections des voies respiratoires supérieures (URTI) publiée dans la revue BioMed Research International, le rhume, souvent appelé grippe, est une URTI. de divers virus.

 Les symptômes courants de la grippe sont  :

Toux ou éternuements

Fièvre

Maux de tête

Douleurs musculaires

Mal de gorge

Obstruction ou nez qui coule

Cependant, comme les symptômes du rhume causés par différents virus sont difficiles à différencier entre différents types de virus, il est difficile à différencier. . IVRS et  grippe.
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IVRS  n’est pas une  maladie unique pouvant être diagnostiquée. Il s’agit plutôt d’un large groupe de maladies telles que le rhume, la pharyngite bactérienne, la pharyngite virale, la laryngite, l’herpangine et la pharyngite.

Les IVRS  d’une durée d’au moins 70 à 80 secondes sont causées par des virus tels que l’adénovirus, le coronavirus, la grippe, le virus de la parainuenza et le rhinovirus. Les 20 à 30 % restants sont causés par des bactéries.

Pour éviter de tomber malade, il est important d’avoir une alimentation équilibrée et de manger des aliments qui favorisent l’immunité. Bien que les superaliments ne soient pas un remède magique, bien manger peut améliorer votre  santé globale.

Les substances naturelles qui ont été étudiées pour les infections à coronavirus comprennent le thé noir, la cannelle, le resvératrol et l’ail. Prendre un supplément de vitamine C et manger des aliments riches en vitamine C peut également aider à renforcer votre système immunitaire.

 L’ail renforce l’immunité

Des preuves ont montré que la plupart des bienfaits de l’ail pour la santé proviennent des composés soufrés qui se forment lorsqu’il est haché, écrasé ou mâché. L’un de ces composés est l’allicine, un composé instable qui se produit dans l’ail frais après que l’oignon a été coupé ou brièvement écrasé.

D’autres composés qui contribuent aux bienfaits pour la santé de ce super aliment épicé sont le disulfure de diallyle et la s-allylcystéine. Les composés soufrés de l’ail pénètrent dans l’organisme par le tube digestif. Ces composés bénéfiques traversent ensuite le corps où ils exercent leurs puissants effets biologiques.

De plus, la prise d’un supplément d’ail peut aider à renforcer le système immunitaire. Les données d’une vaste étude de 12 semaines publiée dans la revue Advances in Therapy montrent que la prise quotidienne d’un supplément d’ail peut réduire le nombre de rhumes de 63 % par rapport à un placebo.

Les chercheurs qui ont mené l’étude ont rapporté que la durée moyenne des symptômes du rhume avait été réduite de 70 %, passant de cinq jours dans le groupe placebo à seulement 1,5 jour dans le groupe supplémenté à l’ail.

 La vitamine C renforce le système immunitaire 

Des rapports de cas de coronavirus ont confirmé que les personnes âgées sont  plus sensibles à la maladie, en particulier celles dont le système immunitaire est faible ou compromis. Bien que les suppléments de vitamine C n’offrent pas une protection à 100 % contre le coronavirus, la prise de suppléments et la consommation d’aliments riches en vitamine C peuvent aider à soutenir votre système immunitaire.

La vitamine C est une vitamine hydrosoluble présente dans de nombreux fruits et légumes. C’est un antioxydant puissant  qui aide à améliorer la santé de la peau et le système immunitaire.

Vous avez également besoin de vitamine C pour produire du collagène. Parce que le corps ne peut pas produire ou stocker de la vitamine C, il est important d’avoir une alimentation équilibrée pour éviter les carences. La valeur quotidienne  actuelle (DV) pour la vitamine C est de 90 mg.

Un apport insuffisant en vitamine C peut provoquer des symptômes de carence tels que l’anémie, des saignements des gencives, des ecchymoses et des infections fréquentes, une mauvaise cicatrisation des plaies et le scorbut.

 Voici une liste d’aliments riches en vitamine C qui peuvent aider à renforcer l’immunité :

Cerises d’acérola

Cassis

Piment

Goyave

Prune de Kakadu

Moutarde et épinards

Persil rose

Éviter les mains fréquentes

Persil – rose – renforcer les aliments.

Pour éviter les coronavirus, il faut prendre plusieurs mesures, comme le maintien d’une bonne hygiène, le lavage fréquent des mains, l’évitement des lieux bondés et la consommation d’aliments qui renforcent le système immunitaire.