La feuille de laurier sous l’oreiller, la pratique qui vous permettra de faire des rêves paisibles

Nous savons tous combien il est important de bien se reposer. Le sommeil contribue à régénérer le corps et l’esprit et à nous maintenir en bonne santé. Mais souvent, l’insomnie vient nous tenir compagnie et nous empêcher de bien dormir. Pour remédier à ce trouble avant de recourir à des médicaments, vous pouvez essayer de placer une feuille de laurier sous votre oreiller avant de vous coucher.

  • Cette coutume a des racines très anciennes. Dans certaines cultures indigènes des Amériques, on croit que les feuilles placées sous l’oreiller peuvent favoriser la communication avec les esprits ou les rêves prophétiques. Dans d’autres cultures, notamment africaines ou asiatiques, le fait de placer une feuille sous l’oreiller peut faire partie de rituels de protection ou de purification.

Dans la tradition de la médecine populaire européenne, ce geste est plutôt associé à la guérison du sommeil et des rêves. Mais pourquoi cette plante est-elle associée au sommeil ?

Pourquoi le laurier sous l’oreiller favorise-t-il le sommeil ?

La principale raison pour laquelle la feuille de laurier placée sous l’oreiller est censée favoriser le sommeil est son arôme relaxant. Lorsque les feuilles de laurier sont écrasées ou infusées, elles libèrent une huile essentielle qui contient des substances chimiques bénéfiques pour le sommeil. Ces substances chimiques agissent comme des sédatifs naturels, procurant une sensation de calme et de tranquillité.

L’un des principaux composés des feuilles de laurier est le linalol, un alcool qui, lorsqu’il est dispersé dans l’air et inhalé, induit une sensation de calme et favorise le sommeil.

Enfin, un autre point en faveur des feuilles de laurier est leur capacité à soulager les troubles respiratoires. Le laurier contient des substances expectorantes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à dégager les voies respiratoires et à améliorer la respiration pendant la nuit. Une respiration plus profonde et plus facile favorise un sommeil paisible et ininterrompu.

Il ne vous reste plus qu’à essayer et à voir si cette plante porte-bonheur, liée à l’histoire et à la tradition, vous permettra de vous installer dans les bras de Morphée.