Ce plat constitue un vrai régal pour les yeux et les papilles. Il permet de donner aux enfants l’envie de goûter et d’apprécier les saveurs des légumes. Petits et grands apprécieront ce plat grâce à son goût unique. Passer à table en famille devient ainsi un moment de régal. Elle est d’ailleurs légère, que vous pouvez en déguster même si vous êtes en régime. Toutes les étapes de la recette n’ont rien de complexe, que vous pouvez les réaliser même si vous n’êtes pas doué en cuisine.
Il est toujours primordiale de consommer des repas sains même durant les fêtes. Cette recette contient tout ce dont votre organisme sans craindre de faire un excès. Vous pouvez en prendre plus d’une part tout en gardant votre ligne.
Un diner savoureux apprécié par toute la famille
Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 25 minutes
Temps total : 40 minutes
Taille de la portion : 9 tranches
Calories : 170 par tranche
Ingrédients
– ½ chou haché
– 100 g chapelure
– 50 ml d’huile d’olive
– 2 œufs
– 5 g de sel
– 2 g de noix de muscade
Préparation
Mettre les pommes de terre râpées (crues) dans un plat qui passe au four, ajoutez les carottes râpées (crues), le chou haché (cru), les œufs préalablement battus, la chapelure, la noix de muscade et le sel.
Mélangez le tour avec deux cuillères puis ajoutez l’huile.
Remuez pour que tout s’incorpore et que tous les légumes soient parfaitement assaisonnés.
Étalez le mélange uniformément sur un plat qui passe aux foires et déjà recouvert de papier sulfurisé.
Cuire dans le four préchauffé à 200°C pendant 25 minutes.
Servir ensuite. Vous pouvez l’accompagner avec d’autres plats.
