Suivre un régime ne signifie pas toujours devoir renoncer aux péchés de gourmandise, car il existe heureusement des préparations sucrées à faible teneur en calories. Ainsi, vos sacrifices ne seront pas vains. Ainsi, si vous êtes intéressé par un dessert léger, simple mais extrêmement savoureux, la recette des crêpes aux bananes sans farine, sans beurre et sans lait est exactement ce qu’il vous faut. Il s’agit d’un dessert qui séduit toujours tout le monde et il est vraiment très difficile de trouver quelqu’un qui ne l’aime pas. Préparée avec des bananes, elle sera sans aucun doute encore plus tentante.
En effet, vous pouvez ainsi garder la ligne en toute sérénité. En effet, comme il n’y a pas de farine (un ingrédient peu propice à la perte de poids), vous ne devrez pas renoncer à une envie de sucrerie. De plus, vous pouvez vous régaler avec ces crêpes, car elles seront délicieuses avec n’importe quel type de garniture. En effet, vous pouvez utiliser non seulement de la confiture, mais aussi des fruits (secs ou frais), ou encore une bonne cuillerée de miel.
Ensuite, les fabriquer n’est même pas compliqué ou trop long, bien au contraire !
La recette des crêpes aux bananes sans farine, sans beurre et sans lait
Ingrédients
- 2 œufs
- 1 banane
- cannelle au goût
- 1 filet d’huile d’olive
Préparation
- Prenez d’abord la banane, enlevez la peau et mettez-la dans le mixeur, puis ajoutez la cannelle et broyez-la.
- Cassez et battez les œufs, puis incorporez-les à la banane et mélangez bien pour obtenir un mélange homogène.
- Ceci fait, mettez un peu d’huile dans une poêle antiadhésive, puis enlevez l’excédent avec du papier, versez 2 cuillères à soupe de votre mélange en prenant soin de le répartir sur toute la surface.
- Enfin, laissez cuire vos crêpes pendant environ 2 minutes de chaque côté, puis placez-les sur une assiette, farcissez-les à votre guise et apportez-les à table.
