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Il existe quelques trucs et astuces pour passer une bonne nuit de sommeil, notamment changer de matelas et éteindre la télévision et le téléphone une heure avant de se coucher. Mais il y a une astuce que vous ne connaissez peut-être pas : mettez des plantes dans la chambre.

Plantes aux propriétés médicinales importantes. Ils peuvent réduire l’anxiété et purifier l’air à l’intérieur de votre maison. Cela réduira considérablement le nombre de nuits blanches et la qualité de votre sommeil.

Dans cet article on vous indiquera les meilleures plantes à avoir dans sa chambre  pour dormir comme un bébé.

1.Snake Plant (Sansevieria)

Bien que cette plante puisse sembler étrange (grande et dure), c’est l’une des meilleures plantes d’intérieur. Selon la NASA, les plantes à serpents (et d’autres variantes, y compris les plantes à langue de  belle-mère) aident à éliminer l’azote, le xylène et le formaldéhyde de l’air.

Lierre anglais

En plus de sa beauté, cette plante est très rustique et demande peu d’entretien. Cette plante aide à purifier l’air des toxines telles que le trichloréthylène, le formaldéhyde, le benzène et le xylène.

 3.Gerbera

Si vous aimez ajouter un peu de couleur à vos plantes dans votre chambre, les gerberas sont un bel ajout à n’importe quel espace. Cette fleur peut atteindre 2 pieds de haut et possède une variété de pétales magnifiquement colorés. Ils sont beaux, non toxiques et faciles d’entretien, en plus ils aident à éliminer les allergènes.

4.Lavender

Sleep Foundation rapporte que 71 personnes dorment mieux lorsqu’il y a un parfum frais dans leur chambre. Les plantes de lavande sont un excellent moyen d’introduire des parfums apaisants et apaisants et des couleurs relaxantes dans la chambre à coucher.

 5.Peace Lily

La NASA a également confirmé cette plante. Classé parmi les meilleures plantes d’intérieur pour nettoyer l’air, Peace Lily  aide à éliminer les allergènes et à neutraliser les gaz. En prime, cette fleur est un excellent choix pour les conceptions modernes et nécessitant peu d’entretien (moins d’eau que la plupart des gens ne le pensent).

Pleurer Figure

Ce ficus pousse bien dans les pièces recouvertes de moquette, car il peut aider à éliminer les allergènes de l’air avant qu’ils ne se déposent sur les moquettes et les meubles, ce qui facilite la respiration pendant la nuit.

 7.Sauge

La sauge est souvent utilisée en aromathérapie pour induire un état de relaxation, faisant de cette jolie plante un excellent choix pour la chambre à coucher.

Jasmins

Comme la lavande, le jasmin a un parfum parfait qui détend le système nerveux et améliore la qualité de notre sommeil.