Le régime consiste à consommer de riz et de la pomme quotidiennement. La pomme est bénéfique pour la santé. Elle permet d’avoir un meilleur sommeil. Elle réduit aussi les risques de constipation. Et régule les transits intestinaux. Quant au riz, tout le monde connaît ses innombrables propriétés, nutriments, vitamines et minéraux qu’il apporte au corps. Ce régime utilise une combinaison des deux aliments dans tous vos repas quotidiens. Le riz et la pomme favorisent la purification du corps, s’ils sont consommés dans un menu hypocalorique et léger. Vous pouvez le répéter autant de fois que vous le souhaitez, car il est sain et dispose de tous les nutriments nécessaires à votre organisme pour perdre du poids.
Comment perdre du poids en 1 semaine avec le régime riz et pomme ?
LUNDI
Petit déjeuner : un verre de lait (également végétal) 2 biscottes complètes, une pomme.
Snack : une pomme.
Déjeuner : 80 gr de risotto aux champignons, deux fenouils, une pomme.
Snack : 1 jus d’orange et une pomme.
Dîner : poitrine de dinde grillée, épinards bouillis assaisonnés d’huile et de citron, deux gâteaux de riz.
MARDI
Petit déjeuner : un verre de lait (également végétal), 1 biscotte complète, un gâteau de riz, une pomme, un café.
Snack : une pomme et une banane.
Déjeuner : 70 g de riz basmati assaisonné d’huile brute, 100 g de bresaola, salade composée.
Snack : une pomme râpée avec deux noyaux de noix.
Dîner : Deux œufs durs avec du brocoli bouilli et assaisonné d’huile et de citron, une pomme.
MERCREDI
Petit déjeuner : un yaourt de riz avec des grains entiers, une pomme, 2 noix, un café.
Snack : une pomme et une orange.
Déjeuner : 70 gr de riz brun avec des courgettes, un œuf à la coque, une pomme.
Snack : compotes de pommes et de myrtilles.
Dîner : 100 gr de poitrine de poulet grillée, épinards bouillis (assaisonnés d’une cuillère à soupe d’huile et de citron), deux gâteaux de riz.
JEUDI
Petit déjeuner : un verre de lait (également végétal) 2 biscottes complètes, une pomme.
Snack : une pomme et une poire.
Déjeuner : 80 gr de risotto aux champignons, deux fenouils, une pomme.
Snack : une pomme râpée avec des morceaux de banane.
Dîner : 150 gr de merlu cuit à la vapeur, salade composée et deux gâteaux de riz.
VENDREDI
Petit déjeuner : un verre de lait (également végétal), 1 biscotte complète, un gâteau de riz, une pomme, un café.
Snack : deux pommes.
Déjeuner : poivrons farcis de riz cuits au four, 50 g de fromage cottage, une pommée.
Snack : compte de pomme et de poire.
Dîner : deux œufs durs avec du brocoli dur et assaisonné d’huile et de citron, une pomme.
SAMEDI
Petit déjeuner : un yaourt de riz avec des grains entiers, une pomme, 2 noix, un café.
Snack : une pomme et une banane.
Déjeuner : 60 gr de riz à la tomate, brocoli cuit à la vapeur.
Snack : 1 jus d’orange avec une pomme coupée en dés.
Dîner : 100 gr de ricotta, salade composée, deux gâteaux de riz.
DIMANCHE
Petit déjeuner : un yaourt faible en gras avec des grains entiers, 3 noix et une pomme, un café.
Snack : une pomme et une orange.
Déjeuner : 70 gr de riz brun avec des courgettes, un œuf à la coque, une pomme.
Snack : 1 pomme râpée avec deux noyaux de noix.
