Vous trouvez que vous avez de la graisse au niveau des bras ? Vous souhaitez perdre un peu de graiss et tonifiée vos bras pour plus de muscles et une peau plus ferme ? Nous avons ce qu’il vous faut !
- La natation :
Faire de la natation vous permettra de muscler votre corps et plus particulièrement vos bras, en plus de vous procurer confort, repos, détente et relaxation !
- Le Kick-Boxing :
Le Kick-Boxing est une discipline sportive qui repose beaucoup sur les bras, en pratiquant ce sport régulièrement, vous obtiendrez des bras plus musclés, sans graisse.
3- Les pompes :
Les pompes sont l’un des exercices les plus pratiqués par les sportifs, surtout pour les échauffements.
4- Cercles avec les bras :
Faire des cercles avec les bras est un exercice qui va solliciter vos triceps, vos biceps, en plus de certains muscles de votre dos.
Quelles sont les habitudes à adopter pour perdre du poids et tonifier notre corps en un rien de temps?
Si vous souhaitez perdre quelques kilos en trop et avoir des bras sans gras, musclés et une peau tonifiée, il vous faudra pratiquer des exercices sportifs sans changer votre régime alimentaire et adopter des habitudes saines, voici quelques consignes en plus à suivre pour éliminer définitivement la graisse :
– La règle numéro 1 pour perdre les kilos en trop de manière saine et naturelle est bien évidemment une alimentation saine et équilibrée ainsi qu’un bon rythme de vie : manger équilibré, éviter le stress, évitez de grignoter entre les repas, faire de l’exercice régulièrement et régulariser son sommeil.
–Pensez à remplacer vos collations souvent très caloriques, par des fruits ou d’autres aliments naturels, qui vous rassasieront sans vous faire grossir.
– Limitez également votre consommation d’aliments industriels et de plats déjà préparés, ces derniers sont souvent remplis d’additifs et de sel.
