Publicités

Il existe quelques trucs et astuces pour passer une bonne nuit de sommeil, notamment changer de matelas et éteindre la télévision et le téléphone une heure avant de se coucher. Mais il y a une astuce que vous ne connaissez peut-être pas : mettez des plantes dans la chambre.

Plantes aux propriétés médicinales importantes. Ils peuvent réduire l’anxiété et purifier l’air à l’intérieur de votre maison. Cela réduira considérablement le nombre de nuits blanches et la qualité de votre sommeil.

Dans cet article, on vous indiquera les meilleures plantes à avoir dans la chambre  pour dormir comme un bébé.

Snake Plant (Sansevieria)

Bien que cette plante ait l’air étrange (grande et dure), c’est l’une des meilleures plantes d’intérieur. Selon la NASA, les plantes à serpents (et d’autres variantes, y compris les plantes à langue de belle-mère) aident à éliminer l’azote, le xylène et le formaldéhyde de l’air.

Lierre anglais

En plus de sa beauté, cette plante est très vigoureuse et demande peu d’entretien. Cette plante aide à purifier l’air des toxines telles que le trichloroéthylène, le formaldéhyde, le benzène et le xylène.

3.Gerberas

Si vous aimez ajouter une touche de couleur aux plantes de votre chambre, les gerberas sont un bel ajout à n’importe quel espace. Cette fleur peut atteindre 2 pieds de haut et possède une variété de pétales magnifiquement colorés. Ils sont beaux, non toxiques et faciles d’entretien, en plus ils aident à éliminer les allergènes.

4.Lavande

La Sleep Foundation rapporte que 71 personnes dorment mieux lorsqu’il y a un parfum frais dans leur chambre. La plante de lavande est un excellent moyen d’introduire des parfums apaisants et agréables et des couleurs relaxantes dans la chambre à coucher.

5.Peace Lily

La NASA a également confirmé cette plante. Classé parmi les meilleures plantes d’intérieur pour nettoyer l’air, Peace Lily  aide à éliminer les allergènes et à neutraliser les gaz. En prime, cette fleur est un excellent choix pour les conceptions modernes et nécessite peu d’entretien (moins d’eau que la plupart des gens ne le pensent).

Pleurer Figure

Cette plante  fonctionne bien dans les pièces recouvertes de moquette, car elle peut aider à éliminer les allergènes de l’air avant qu’ils ne se déposent sur les tapis et les meubles, vous aidant à mieux respirer la nuit.

7.Sauge

La sauge est couramment utilisée en aromathérapie pour induire un état de relaxation, faisant de cette belle herbe un excellent choix pour la chambre à coucher.

Jasmins

Comme la lavande, le jasmin a un parfum parfait qui détend le système nerveux et améliore la qualité de notre sommeil