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De nos jours, le manque de sommeil est un problème courant. Les techniques de méditation et de relaxation font partie des solutions que les gens essaient d’améliorer leur sommeil.

Ils achètent des matelas coûteux, boivent du thé à la banane ou prennent des somnifères. Rien de tout cela ne fonctionne et rend la situation encore pire.

Nous vous recommandons de le laisser sauvage et de garder quelques plantes à l’intérieur. Oui, la plupart des plantes émettent du dioxyde de carbone la nuit, mais quelques plantes émettent de l’oxygène.

Aloe Vera

Elle nécessite peu d’entretien et offre de nombreux avantages. La NASA l’a classée comme l’une des meilleures plantes de purification de l’air. L’Aloe Vera libère de l’oxygène la nuit et aide les personnes souffrant d’insomnie.

Lavande

La lavande réduit l’anxiété et le stress, ralentit votre rythme cardiaque, vous aide à mieux dormir et calme même les bébés en pleurs.

Jasmin

Cette plante exotique a une excellente odeur. Il améliore la qualité de votre sommeil, votre vigilance et votre productivité. Sentezle pour “tuer” votre anxiété.

Lierre anglais

C’est la meilleure plante de purification de l’air confirmée par la NASA. Le lierre anglais a de grands effets sur les personnes souffrant d’asthme et de problèmes respiratoires la nuit. Il réduit les moisissures en suspension dans l’air de 94%.

Les polluants causent de l’asthme, des allergies et d’autres problèmes respiratoires. Gardez-le à la maison pour améliorer la qualité de votre sommeil.

Plantes serpent

Les plantes serpent sont faciles à cultiver et ont fière allure dans votre maison. Cette plante améliore la qualité de l’air que vous respirez et filtre l’oxygène.